管理職の実践プログラム
コンパッション・リーダーシップ講座
成果も人も両立できるリーダーへ。
成果を出すだけでは続かない。
人を思いやるだけでも成果は出ない。
管理職が常に直面する、
ストレスや困難な状況に柔軟に対応し、
自分とメンバーに心理的安全性のある
"強い"チームをつくるために
コンパッション・リーダーシップとは？
「コンパッション（Compassion）」とは「思いやり」と訳されますが、単なる優しさではありません。
自分や他者の苦しみに気づき（共感・信頼構築力）、
建設的な行動で対処（知恵・意思決定・推進力）していくことです。
そのために
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まず、管理職にとって大切なのは
「セルフ・コンパッション」
プレッシャーや
自己批判に潰されず
自分を支える
柔軟に状況に対応
しながらも前進する
しなやかな軸を保つ
その上で、余裕を持ち
メンバーへ
コンパッションを
発揮できるように！
管理職が自分を思いやり
「Goodな自分」で居続ける
リーダーシップだからこそ
成果も人も両立できる！
コンパッションのある
リーダーシップの効果
知恵と思いやりの両方を兼ね備えたリーダーは、
そうではないリーダーに比べてストレスが 66% 低い。
さらに、知恵と思いやりの両方を兼ね備えた（コンパッションのある）リーダーの下で働く社員は、そうではないリーダーの下で働く社員と比べて
出所：「Compassionate Leadership: How to Do Hard Things in a Human Way」2022Rasmus Hougaard, Jacqeline Cater, Harvard Business Review Press
図：株式会社Hitoiroにて図式化
こんな方へオススメ
自分の判断に自信がなく・不安
意思決定しづらい
組織成果のプレッシャーで
メンバーを
放置しがちな方
部下に仕事を任せられない
メンバーとの
信頼関係を改善したい
まずは、自分を落ち着かせ、
冷静かつ柔軟に意思決定できる力を養いながら、
チームに思いやりをもって向き合える
あなたらしいリーダーシップを発揮していきましょう！
プログラムの特徴
この講座では「セルフ・コンパッション」を軸に、管理職自身が柔軟性を持ちながらも揺るがない軸でリーダーシップを発揮する力を育みます。
自分を整えることが、マネジメントの意思決定と、メンバーへの思いやりを生み、成果と人の両立へつながるのです。
あなたのコンパッション・リーダーシップを高める
3つのセルフマネジメント
振り回されずに向き合う
感情
悩む時間を減らす
思考
選択肢を広げる
視野
どんなことをするのか？
理論
コンパッションの理論や脳の仕組みなど基礎知識を理解
コンパッションの基礎、感情のシステム、ストレスと脳の仕組み、思考のパターンなどを4回のクラスに分けて学び、セルフコンパッションをできる自分になるため知識を習得します。
体験
マインドフルネスを体験する
「自分が落ち着いている状態」を体感し、自分が冷静な意思決定とメンバーへの思いやりを向けられる状態になれる心と体の感覚を知っていきます。
実践
自分の整え方を、実践で習得する
変化の激しい環境でも成果を出し続けるために、自分の心と向き合い、持続的なマインドセットを身につける方法を、実践を通じて理解します。
4daysプログラム
Day2
感情に振り回されないリーダーになるための
『心を整えるセルフマネジメント』
管理職において「意思決定 」は重要な役目です。スピード感を保ちつつ、質の高い判断を行うには、何が必要なのでしょうか？今回は、「コンパッション」の重要要素の一つである「スージング」に焦点を当てていきます。
＜プログラム：2時間＞
＜講義&ワーク＞ 1. コンパッションの基礎 2. 「3つの感情システム」について学び、自分やチームの状態を理解する。 私たちの感情に影響を与える「脅威システム」「動因システム」「スージングシステム」について、職場での事例に結びつけながら理解を深めます。 □ 感情の仕組みを知る □ 感情マネジメントのコツとは □ セルフワークと対話 □ 感情マネジメントのための具体的なアクション ＜実践＞ 3. 自分を落ち着かせ、自信を持つためのセルフマネジメント法 ＜体験＞ 4. 短いマインドフルネス体験 5. 振り返りとアクション
Day3
コンパッションで迷いを解消する
『リーダーの意思決定力アップ』
意思決定には、その人ならではの思考の癖が現れます。自分の意思決定の傾向や癖を理解するために「脳の仕組み」を学び、日々の判断にどのような影響があるかを知ることで、決断力を高めることが可能です。
＜プログラム：2時間＞
＜講義&ワーク＞ 1. コンパッションの定義を理解する 2. 脳の仕組みを理解する 人が考えすぎて身動きが取れなくなったり、ストレスを感じる背景にある「脳の仕組み」を理解し、職場での事例に結びつけながら理解を深めます。 □ 不安、焦り、怒り、ネガティブ感情を生み出す脳の仕組み □ リスクを過大に捉える脳の傾向 □ セルフワークと対話 □ 思考の癖を変える対策法 ＜実践＞ 3. 自分を落ち着かせ、自信を持つためのセルフマネジメント法 ＜体験＞ 4. 短いマインドフルネス体験 5. 振り返りとアクション
Day4
視野と選択肢を広げ、自らを成長させる
『コンパッション・リーダーシップ』
他者の評価や見られ方を気にしすぎる、メンバーや上司の指摘を「攻撃」と捉えて感情的になってしまう、完璧を求めて頑張りすぎて疲弊してしまう。そんな自分の思考や行動パターンを手放し視野を広げる方法を学びます
＜プログラム：2時間＞
＜講義&ワーク＞ 1. コンパッションの基礎 2. 過去の経験から起きる「パターン」を探求する ケースフォーミュレーションという、「自分や部下がなぜ同じ課題に直面するのか」を分析し、解決の糸口を科学的に導き出すフレームワークを用いて探求していきます。 □ 思いやりある俯瞰の視点を身につける □ セルフワークと対話 □ 改善のためのアクションを考える ＜実践＞ 3. 自分を落ち着かせ、自信を持つためのセルフマネジメント法 ＜体験＞ 4. 短いマインドフルネス体験 5. 振り返りとアクション
あなたが得られること
コンパッション・リーダーシップが高まることで、組織成果や人間関係のプレッシャーに飲み込まれず、自分を冷静に保てるようになると、「成果」と「人」の両立に必要な5つの要素が得られます。
❶ 冷静で、透明性のある「意思決定」土台
❷ メンバーとの信頼関係をつくる「心の余白」
❸ 厳しさと優しさを両立する「バランス感覚」
❹ しなやかで軸のある「組織の推進力」
❺ 管理職のWell-Being
Good Teamのメンター・講師が
あなたらしく、楽しく、管理職として活躍できるように
丁寧にゆっくり向き合います。
メンター紹介
三神 良子
管理職の社外メンターサービスGood Teamメンター
CPCC（米国CTI認定コーアクティブコーチ）
PCC（国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ）
1974年大阪府生まれ。外資系金融機関での営業経験を経て、コールセンターの教育チームリーダーとして人材育成に携わる中でコーチングと出会う。2011年にリストラを経験し、主体的な成長の重要性を痛感。
2014年には乳がんの闘病を乗り越え、人生と自己信頼の意味を深く考える転機を迎える。2019年に独立し、延べ300名・2,200時間以上のコーチングを実施。2021年、自己信頼の難しさを背景にコンパッションと出会い、その可能性に確信を持ち探求を続けている。
＜皆様へメッセージ＞
「自分が周りを引っ張っていかないといけない」。そう思って緊張や不安に晒されている管理職の方も多いのではないでしょうか。ここでは、自分に思いやりを向け、感情を安定させエンパワーメントしていく方法を学びます。
植田 早紀
CPCC（米国CTI認定コーアクティブコーチ）
一般財団生涯学習開発財団認定ワークショップデザイナー
1983年茨城県生まれ。新卒で動物用製薬会社に入社し、13年間で開発・営業・マーケティング・学術・人事を幅広く経験。ハイフライヤーを受賞後、首都圏営業部のマネジャーとしてリーダーシップを磨く傍ら、コーチングを学び始める。社員エンゲージメント向上プ ロジェクトを成功裏に終えた後、退職。その後、バーンアウトを機に約半年のキャリアブレイクを経て、養子縁組里親として育児に向き合いながらパートタイム勤務を経験。
2022年に独立し、現在はコーチ、研修講師、短大講師として活動。内省を深め、人の変容を後押しすることを軸に、リーダーシップ開発や教育の現場に携わっている。
＜皆様へメッセージ＞
管理職になると、複雑なタスクに追われ、必死に頑張ることが当たり前の日々。自分に厳しく接してしまう方も少なくありません。安心で落ち着いた雰囲気の中で、自分に優しく、建設的に向き合う時間を作っていきます。
お申し込みにあたって
開催概要
● 募集人数：10名まで
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最低催行人数：2名
● 開催期間：2025年10月31日(金）〜12月12日(金)
● 申込締め切り：
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おまとめ申込：2025年10月29日（水）
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1day単発申込：各回開催前日
● 開催方法：オンライン（zoom）
※ 参加希望者多数の場合は、先着順になります。
少人数制で、心理的安全性高い学びと内省の環境を大切にしています。予めご了承ください。
🗓️ 開催スケジュール
第1回：コンパッション・リーダーシップ
Day1
2025年10月31日(金) 19:30-21:30
チームの成果と信頼を両立する
『コンパッション・リーダーシップの基礎』
Day2
2025年11月14日(金) 19:30-21:30
感情に振り回されないリーダーになるための『心を整えるセルフマネジメント』
Day3
2025年11月28日(金) 19:30-21:30
コンパッションで迷いを解消する
『リーダーの意思決定力アップ』
Day4
2025年12月12日(金) 19:30-21:30
視野と選択肢を広げ、自らを成長させる
『コンパッション・リーダーシップ』
＜お申し込みについて＞
クラスのお申し込みは、Day1〜4までの「おまとめ申し込み」と、各回単発での「1dayお申し込み」の2タイプがあります。
🌳「おまとめ申し込み」は、おまとめ割引の価格でご利用いただけます。お申し込みはこちらからお手続きください。
🌳 「1dayお申し込み」をご希望の方は、上記の各詳細ページよりお申し込みください。
※ お休みをされたテーマは、アーカイブ録画でキャッチアップしていただけます。
🏢 お申し込みパターン
お申し込みパターンは、2つあります。
ご希望のお申し込みパターンにて、お手続きください。
Good PASS会員
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おまとめ参加：チケット4枚消化
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PASS Growの場合：約17,140円（税込）分
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PASS Riseの場合：約16,240円（税込）分
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単発参加：1チケット消化／1day
Good PASS入会希望の方は、「会員プラン」よりお申し込みください
一般参加（非会員）
ご料金は、以下の2つよりお選びください。
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おまとめ参加：20,000円(税込）
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単発参加：5,500円(税込)／1day
※ お支払いは、クレジットカードのみです。
※ クレジットカード分割払いご希望の方は、恐れ入りますがお支払い完了後、直接クレジットカード会社へのお手続きをお願いします。
よくある質問
Q1： 全部に参加できません。録画で追いつくことはできますか？
大丈夫です。セルフワークが毎回ありますので、録画を見ながら実施いただけると理解が深まると思います。
Q2：グループワークは、毎回同じメンバーで話しますか？
複数回実施する場合は、メンバーを変えて実施します。
グループワークを通して、境遇が似ている様々な管理職と対話することができ、共に対処方法や取り組み事例の共有などを行うことができます。また、お互いの違いから自分らしさや強みの発見にもつながることもあります。
Q3：管理職になる前ですが、受けて効果はありますか？
はい、非常に役に立つと思います。特にセルフマネジメントを行いながら実力発揮をしていくためのノウハウや実践方法など、活用できる内容になっています。ぜひご参加ください。
Q4：話した内容が、外に出ることはありますか？
Good Teamサービスの全てのクラスにおいて、守秘義務をルールとしていますので、お話しいただいたたことは外に出ることはありません。ご安心だくさい。